تساعد وصفات العصير التالية على إبقاء جسمك خاليا من السموم. وتتضمن منافع العصائر تقليل الإلتهابات والبثور، والسيلوليات، والترهل.
الأطعمة المفيدة:
البقدونس: ليس للزينة. البقدونس جيد لتطهير وتنظيف الترسبات في الجسم، وهو مغذي جدا ويحتوي على الكثير من مانعات تأكسد التي تحارب الجذور الحرة.
الجزر: يحتوي الجزر على مستويات عالية من مانعات التأكسد، التي تمنع ضرر الجذور الحرة. كما يعد أيضا مصدرا جيدا من فيتامين أي، الذي يساعد في تطوير وصيانة خلايا الجلد.
التفاح: قد لا يبعد أكل التفاح الطبيب، ولكن التفاح يحتوي على مانعات تأكسد تقلل ضرر الانسجة والخلايا وتمنع التجاعيد وأعراض الشيخوخة الأخرى.
الخيار: يستعمل لزيادة الخصائص المعادية للإلتهابات وترطيب البشرة.
الأناناس: يحتوي على مستويات عالية من مانعات التأكسد من فيتامين ج، التي تبقي على مطاطية الجلد جلد وتحسن الترطيب.
جرب/ي هذه الوصفات في البيت:
لجلد أكثر من رائع:
باقة بقدونس.
4 جزر.
باقة سبانخ.
1/2 تفاحة.
لبشرة خالية من العيوب:
بضع شرائح من الأناناس.
1/2 خيارة.
1/2 تفاحة.
*اعصر/ي المكونات جيدا في عصارة فواكه وتمتعي بالفوائد، يفضل أن تكون الثمار عضوية.
[/center]
